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天下文化首頁 主題 成功來自於信念:信念是一種相信,相信自己一定做得到
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2019.12.10
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心智鍛鍊:成功實現目標的20堂課
「在這本書中,我們不是我們自己。我們是『十六號選手』和『心理學家』,陪著大家一起探究鍛鍊心智的奧祕。...
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成功來自於信念:信念是一種相信,相信自己一定做得到



圖片來源:unsplash

位於臺灣東部的花蓮,有一處狹長的平原,是由嘉農溪和馬鞍溪的潺潺之水,匯集到花東縱谷所形成的,加上環繞在四周的馬錫山,圍出了一個美麗的鄉鎮。

這裡是花蓮縣的光復鄉,出火車站後沿著街道走十多分鐘,你會看見兩所並鄰的中、小學,分別是光復國小和光復國中,直至今日都還在為臺灣孕育傑出的運動員。

光復國小的後門佇立著一間小店,藍色的鐵皮屋頂搭上綠色的鐵皮外牆,整體造型再簡單不過。即便牆上正中漆著「刨冰、飲食」的位置,色調漸褪,甚至有點斑駁,但它右邊的那塊綠色角落卻明顯受到最精細的照顧,因為這裡畫著一個沒有臉孔的「打棒球的人」,身旁圍繞著滿滿觀眾,紅白相間的油漆,勾畫出大大的三個字:「全壘打!」

原來,「全壘打」三個字,不只是棒球場上球迷呼喊的口號;在這個曾經將許多窮小孩養成知名職棒選手的小鄉鎮裡,「全壘打」儼然是深植於文化中的「信念」:嘿!努力一點,你可以把球打到這裡來。

這幅肖像也告訴我們,要培養「爆發力」另一件重要的事,就是你要先成為「有信念的人」。

十六號選手也是出身自光復國小的職業運動員,所以當心理學家親眼目睹「全壘打」這三個大字時,心裡實在好生羨慕:難怪你可以有這麼堅定的信念,原來是從小整個鄉鎮都這樣教導你們??!

十六號選手搖搖頭:不是這樣的。我做這事不是因為別人要我做,而是因為我喜歡、我想要,我覺得我做得到。心理學家恍然大悟:因為「我喜歡」,所以我們「專注」;因為「我想要」,所以我們「恆毅」;因為「我做得到」,所以我們有能力「爆發」。覺得我能,以致我真的能。這就是養成爆發力的「信念」。

.覺得我能,於是我真的能

我們來談一位運用「我真的能」信念的高手,他是意義心理治療法的創始人維克多.弗蘭克(Viktor Emil Frankl)。

弗蘭克是猶太人,曾經被長期拘禁在集中營,過著饑寒交迫、苦不堪言的生活,他與父母及家人一同被囚,但活著離開集中營的卻只剩下弗蘭克??梢韵胍?,他需要擁有多麼強大的心智,才能順利度過這道生命難關。

弗蘭克在集中營裡經歷過什麼呢?在他的自傳《活出意義來》(Man’sSearch for Meaning )中,是這樣說的:弗蘭克走在冰天雪地裡,磨破的鞋底露出腳上的凍瘡,幾乎一步都走不動了,但後頭的人還是吆喝著叫他快點向前走;他抬起顫抖的雙腿面對這無助的時刻,腦袋想像起一個畫面:他穿著正式服裝,站在明亮的大講堂裡,他走上講臺,為眾人述說自己如何走過集中營裡冰天雪地的酷刑……

許多年後,弗蘭克真的活著走出了集中營,並且也真的在明亮的大講堂裡,為聽眾述說這段經驗。覺得我能,最終,我真的能。這就是醞釀出「爆發力」的信念。

.從「欲望」發現「意願」,形成「信念」

這種信念要怎麼培養呢?我們試著回到弗蘭克的理論來思考。他說,現代人面臨一個很大的挑戰,就是有愈來愈多人對生命感到空虛且無意義,弗蘭克稱之為「存在的虛無」。

人與動物最大的差別,就是「人」並非僅僅仰賴「本能」來做事;而現代人與古人的區別,則是不再由傳統價值來告訴我們該做些什麼。

身為現代人,我們需要知道自己的基本意願是什麼,否則,就只是從眾地跟著別人去做別人想做的事,或者聽從極權去做別人想要我們做的事。這種缺乏基本意願的行為,往往讓人覺得空虛且無意義。

所以,培養「信念」的開始,就是要學習發現,自己內心深處存有哪些「基本的意願」。什麼叫做存在心裡的基本意願呢?整體來說,就是一種「起碼想要為自己做點什麼」的動力。

心理學家想起自己遇見弗蘭克的開始,或許就是一個處於「缺乏基本意願」的狀態。當時,心理學家還是大學生,某天她和情人分手了,心頭空空地躺在地上當了好一陣子的遊魂。有天她覺得自己不能再這樣下去了,於是從地上爬起來,整裝出門,走進一間書店,剛好在書架上看到弗蘭克所寫的《活出意義來》這本書,她打開來看,深深為裡頭的文字著迷,頓時間她發現內心深處浮現起一股「想為自己做些什麼」的力量。

她把《活出意義來》帶回家,希望自己未來可以成為一個更有深度、更有能力的人。想為自己做點什麼的感覺,就是心理學家發自內在的基本意願,她發現自己並沒有真的想要為了一段短暫的戀情而墮落成一個無能為力的人。

後來,這個「想做點什麼」的感覺慢慢擴大,逐漸形成「想成為心理學家」的想法,然後才是「我可以當一個心理學家」。

覺得能,以致真的能。一份基本的心願擴大成不只是意願,而是一份夢想,讓我們所做的事情對自己來說,變得每件都有意義。

至於十六號選手呢?從小他的意願大概就挺明確的:我想要打棒球。但他並非一路順遂,在棒球路上也是經過不少磨難,才終於成為職業棒球選手。然而,正當他好不容易在圈子裡熬出一片天,黑道卻找上門來,脅迫他放水打假球。你想像一下,十六號選手一個人被槍押著、被金錢誘惑著,遭受逼迫去背叛自己熱愛的事物,如果你是他,你能堅持自己的意願不受動搖嗎?

雖然十六號選手那時還不認識弗蘭克,但他心想:如果背叛自己的意願,屈服於脅迫去做那些不願意做的事情,那麼他的棒球生涯,不就變得一點意義也沒有了嗎?他萬不願意妥協呀!

但也因此被整得十分淒慘,原本應該是要令他感到安穩自在的球隊,卻好像變成不知道下一刻又會發生什麼壞事的不定時炸彈。親朋好友都勸他放棄算了,保住小命比較重要,但他探問自己的內心,卻是無論如何都想留在棒球場上。

「我想挺過去?!埂肝铱梢酝^去的?!挂还砂l自內心想為自己做點什麼的意願浮現出來,在十六號選手最無助的時候,留住心底那顆希望的種子。

於是他愈是受到打壓,就愈是認真地打球,即便他所屬的球隊因為假球事件解散了,失業的他卻靠著先前不肯妥協所打出的好成績,以外野手身分獲得最佳十人獎,並得到重返職棒的機會。

弗蘭克曾經說:「人類最偉大的成就不是成功,而是用無比強大的勇氣,去面對不可改變的命運?!故栠x手和心理學家從自身經驗中,確確實實地看見這種可能。

【書籍資訊】
《心智鍛鍊:成功實現目標的20堂課》

心智鍛鍊:成功實現目標的20堂課

出版日期:2019.11.29

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